يُعد فيتامين ب12 المسمى أيضًا بالكوبالامين (Cobalamin) فيتامينًا مهمًا في تصنيع خلايا الدم الحمراء ويؤدي دورًا هامًا في الوظائف العصبية كما أن له دورًا في عمليات الأيض وتصنيع مادة الحمض النووي (DNA
ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الذائبة في الماء وبالتالي يفضل تناول حبوب فيتامين سي مرة واحدة يومياً إما قبل الأكل بحوالي 30 دقيقة أو بعد الأكل بحوالي ساعتين
غنى بالفيتامينات خاصة فيتامين ج و المعادن
التعرض لأشعة الشمس: للحصول على الحاجة اليومية من فيتامين د فإنّه يكفي عادة تعريض الذراعين والساقين لأشعة الشمس لمدة 5-30 دقيقة في الفترة بين العاشرة صباحًا والثالثة عصرًا بالنسبة لذوي البشرة الفاتحة، أمّا ذوي البشرة الغامقة فقد يحتاجون للتعرض للشمس لمدة أطول قليلًا
يشارك الكثير من المرضى تجاربهم الرائعة مع عقار ديفارول اس، ويتحدثون عن نجاح العقار في إمدادهم بفيتامين د، وأنه ساعدهم على التعافي من هشاشة العظام وضعف البدن، كما ساعدهم على استعادة قوة العضلات ونشاط وحيوية الجسم
5 نياسين(مللجم) 70 50 فيتامين ب١٢(مكجم) 10 10 بعض الناس يشعرون بالقلق من أن تناول كميات عالية من فيتامين ( د )، قد يساعد على التسبب في أضرار في الأوعية الدموية وأمراض القلب، لاسيما عند أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين ك، وهناك عدة خطوط من الأدلة تدعم هذه الفكرة جزئيا : ميلجا milga
في السنوات الأخيرة؛ ذاع صيت حبوب البكتيريا النافعة، وتعددت استخداماتها
الغثيان والقيء