بالنسبة للبالغين، فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C تتراوح بين 65 إلى 90 ملليغرام (ملغم) في اليوم، والحد الأقصى 2000 ملغم في اليوم
كل جزيء له وظائف محددة، مسارات التمثيل الغذائي والسمات على الرغم من أن مصطلح فيتامين (د) يثبت عامة
ويستخدم أيضاً كمكمل غذائي لدى الأشخاص الذين لا يحصلون على ما فيتامين د
المستويات غير الكافية من فيتامين د: إذ إنّ النسبة التي تتراوح بين 30 إلى 49 نانومول/ لتر تشير إلى عدم حصول الجسم على المستويات الكافية من فيتامين د